Atelier d’Art et de Yoga
Préparez-vous à vous amuser, à être inspirée et à libérer votre créativité !
Cet atelier est destiné aux vétéranes intéressées par le potentiel de guérison du yoga et de l’art.
Vous découvrirez le pouvoir de vos chakras en utilisant le yoga, la méditation et le travail créatif. Des postures spécifiques, la respiration, le dessin, la musique et la relaxation profonde équilibreront vos centres énergétiques (chakras) pour vous aider à créer un sentiment de bien-être et de connexion dans un espace de liberté, de non-jugement et de soutien mutuel. Ce processus permettra à votre intuition de se déployer et de vous guider.
Vous repartirez avec votre propre image corporelle grandeur nature de vos chakras.
Tout le monde est le bienvenu, y compris les novices du yoga et des arts.
La Fondation québécoise des Vétérans est heureuse d’offrir cet atelier gratuitement à toutes les participantes dans le cadre du Programme des Vétéranes FBFL !
Date : Le samedi 4 décembre 2021
Heure : 11 h 00
Durée : 2 heures
Locale : À confirmer
Atelier animé par Cynthia Maher d’EnergiZen
Inscrivez-vous dès aujourd’hui : https://form.jotform.com/FQV_QVF/yogaetart
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à communiquer avec la FQV au 514 457-8484 ou info@fqv-qvf.ca.
*Les places sont limitées.
Atelier Yoga et Mandala
Participez à cet atelier amusant de créativité et de relaxation et apprenez l’art de créer de magnifiques mandalas !
Nos outils pour cet atelier comprendront des œuvres d’art, du yoga doux et de la respiration consciente dans l’espace sécurisé de notre salle de classe. Aucune expérience préalable du yoga ou de l’art n’est requise.
Dans cet atelier, nous apprendrons à
- Libérer les sentiments d’autocritique et de jugement ;
- Permettre à la créativité de s’exprimer ;
- Apprendre à gérer nos attentes ;
- Utiliser la respiration yogique pour calmer le système nerveux, et pratiquer des étirements et des postures de yoga simples ;
- Ressentir la joie pure qu’offre la création.
Vous retournerez à la maison avec un magnifique mandala connecté à votre énergie.
Qu’est-ce qu’un mandala ?
Mandala signifie « cercle », c’est un symbole ancien qui représente l’univers. La géométrie circulaire signifie la force et l’unité, et les motifs, la symétrie et la cohérence.
Les mandalas ont une signification particulière car ils sont conçus pour nous rapprocher du centre de notre être, de la vérité inébranlable de qui nous sommes vraiment. Comme le yoga, les mandalas nous aident à atteindre l’union. Quelle que soit leur forme, les mandalas nous offrent un moyen profond d’examiner notre réalité intérieure, d’intégrer cette compréhension à notre être physique et de nous sentir connectés à l’univers.
Dans cet atelier, nos mandalas et le yoga activeront les voies de l’esprit et du corps. Grâce à eux, nous établirons et retrouverons un sens de l’équilibre, de l’identité, pour nous aider à intégrer les expériences du présent et à ouvrir une direction future pour la croissance.
La Fondation québécoise des Vétérans est heureuse d’offrir cet atelier gratuitement à toutes les participantes dans le cadre du Programme des Vétéranes FBFL !
Date : Le samedi 11 décembre 2021
Heure : 11 h 00
Durée : 3 heures
Locale : À confirmer
Atelier animé par Cynthia Maher d’EnergiZen
Inscrivez-vous aujourd’hui : https://form.jotform.com/FQV_QVF/yogaetmandala
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à communiquer avec la FQV au 514 457-8484 ou info@fqv-qvf.ca.
*Les places sont limitées.
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